ほとんどゴルフ日記

昨日は寒かった。夜半には雨も降ってきたし。

本当は家でぬくぬくしていたいところだったが、練習場に行ってきた。
秋ぐらいまで１Ｆ・２Ｆともほぼ満員だった練習場も昨日は１Ｆが２／３程度埋まっているのみ。遭遇率９０％以上の「飛ばし命」夫婦も見かけなかった。

そんな中、練習場に行ってきたのは週末にラウンドが控えているから、
というだけではない。

前回は永井延宏プロのパターの左右の入れ替えの話を書いた。
この「入れ替え」理論はパターだけではなく、スイングにも適用される。
パターである程度感じが掴めてきたので、今度はスイングの方も試すため、
と言うのが一番の理由だ。

（ここから話は複雑になっていきますので、飽きてきたら読み飛ばしてください）

パターは左右の入れ替えだけで済んだが、スイングの場合はそうはいかない。
タイトルの通り三次元（左右・前後・上下）で見て行く必要がある。

左右の入れ替えもパターの場合はどんなに大きくてもテークバックでシャフトが平行になるところ（以下ハーフウェイバック）からフォロー側の反対位置のやはりシャフトが平行になるところ（以下ハーフウェイフォロー、という言葉聞いたことはないが便意上そう呼ぶ）まで考えれば良かったが、スイングの場合はその先がある。

永井プロは「入れ替え」という言葉を使って表現しているが、言葉を変えると「クラブヘッドが動く方向の力と反対側に同程度の力を発生させてバランスを取る」ということになる。

まず、クラブヘッド動き順に追っていこう。背中側から、左右方向だけを見た場合だ。
当然クラブヘッドは左右だけでなく前後にも上下にも動くが、ここでは左右の動きだけに注目する。（前後・上下は後述）

アドレス－＞右－＞ハーフウェイバック－＞左－＞トップ－＞右－＞ハーフウェイダウン－＞左－＞インパクト－＞左－＞ハーフウェイフォロー－＞右－＞フィニッシュ。（フィニッシュはトップの正反対の位置まで。実際にはその先もあるがそれは考えない。）

ハーフウェイダウンからハーフウェイフォローまでは同じ方向の動きなる。
整理するとクラブヘッドの動きはアドレスから
右－＞左－＞右－＞左－＞右
と動くことになる。

左右の場合、バランスは主に頭で取る。「入れ替え」理論では上に書いたクラブヘッドとは反対の方向に動く。プロの場合、基本的に頭はあまり動かないのだが、ハーフウェイダウンからハーフウェイフォローにかけては頭が右に動く人が多い。これはこの部分のヘッドスピードが最大になり、左方向に掛かる力も最大になるためだ。小柄な藤田プロなどは頭一個分以上動いている。

前後・上下の動きはもう少し単純だ。
前後はアドレスを一番前とすると、
アドレス－＞後－＞トップ－＞前－＞インパクト－＞後－＞フィニッシュ。
上下はアドレスを一番下とすると、
アドレス－＞上－＞トップ－＞下－＞インパクト－＞上－＞フィニッシュ。
という動きになる。
前後の動きは体全体、上下の動きは肩・手で取る。

ここまでは左右・前後・上下は別々に見てきたが実際のスイングではこの３方向の動きは同時に起こる。
アドレスからハーフウェイバックまでの動きで見てみると、クラブヘッドは右・後・上の方向に動くことになる。この動きにバランスを取るためには頭は左、体は前、左肩とそれに繋がっている手は下に動く必要がある。

それぞれに掛かる力は大きく違う。
クラブヘッドはシャフト・腕・肩に繋がっている、のでいつまでも真直ぐ右に動かすことは出来ない。シャフトと腕で作る半径の範囲で動くことになる。なのでクラブヘッドが右に動く方向の力が働くとクラブヘッド自然に後ろ方向（背中側）に動く（後ろの方向の力はほとんど必要ない）。上の方向はそれより多少力が必要だが、やはり右方向の力に引っ張られる形で動く。
ここでのメインは左右方向の力だ。

アドレスからハーフウェイバックまでの動きを書いたが、これと同じようなことがスイング中のそれぞれの場面で発生している。だが、実際にはこんな複雑なことを考えてはスイング出来ない。

キーワードはバランスだ。
この３つの力はそれぞれバラバラに働くが、それぞれに個別に対処するのは無理がある。重要なのは３つの力が合わさったベクトルを感じ取ることだ。そのベクトルと反対の方向にバランスを取ってあげればいい。

このバランスのとり方がうまくなると、自分の筋力の限界までヘッドスピードを上げることが出来る。

永井理論を読んでみると、アマチュアのヘッドスピードが遅いのは、もちろん筋力の問題もあるが、それ以上にバランスのとり方が下手なので、ヘッドスピードを上げたくても上げられないのが原因ではないかと思う。

かなり長くなってしまったので、理論の話はここまで。

実際にやってみるとこれはかなり難しい。
しばらくなりを潜めていた大スライスが復活してしまった。逆のチーピンも出る。

だが、たまにうまく当たると結構いい球が出る。方向性としては間違っていないようだ。
感触としてはまだまだバランスのとり方がうまく行っていない。これは言葉変えればヘッドスピードが上がる可能性があることになる。もうしばらく追求してみよう。

さて、追求してみるのはいいのだが、楽しみなラウンドが週末に控えている。実はこの日はラウンドに備えてアプ練を多めにやるつもりだったのだが、結局１０発も打たずに終わってしまった。

こちらを立たせば、あちらが立たず。
「ゴルフは難儀なスポーツだなぁー」とつくづく思う。

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